Frustrasi karena kuku tumbuh lambat? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak orang mengalami kesulitan yang sama dalam upaya mendapatkan kuku panjang dan sehat. Tapi kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa membantu mempercepat pertumbuhannya! Dari perawatan rutin yang tepat hingga pola makan yang mendukung, setiap langkah kecil dapat memberikan dampak besar pada kekuatan dan kecepatan tumbuh kuku kamu. Dengan sedikit perhatian ekstra, kamu bisa mendapatkan kuku yang lebih panjang, kuat, dan tentunya lebih sehat. Jadi, kalau kamu siap untuk memiliki kuku impian, simak tips-tips ampuh yang bisa kamu coba di sini dan lihat perubahan nyata pada kuku kamu!

1. Gunakan Biotin

Biotin, yang juga dikenal sebagai vitamin B7, memainkan peran penting dalam mengubah asupan makanan menjadi energi. Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, “Biotin atau vitamin B7 telah terbukti memberikan manfaat luar biasa untuk kulit, rambut, dan kuku. Senyawa ini membantu mempercepat pertumbuhan kuku dan rambut.” Karena manfaatnya yang luas, biotin sering direkomendasikan sebagai suplemen untuk memperkuat dan memelihara kesehatan kuku dan rambut.

Berbagai penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen biotin setiap hari dapat membantu memperkuat kuku secara signifikan. Ahli menyarankan dosis 2,5 miligram biotin per hari, yang bisa memberikan hasil yang terlihat dalam waktu beberapa minggu. Selain suplemen, biotin juga bisa didapatkan secara alami dari berbagai makanan, seperti ragi, telur, ikan sarden, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, pisang, dan jamur. Dengan penambahan biotin dalam diet, kamu bisa mendukung pertumbuhan kuku yang lebih sehat dan kuat.

2. Hindari cairan penghapus kutek (aseton)

Para ahli dermatologi menyarankan untuk menghindari penggunaan cairan penghapus kutek atau aseton kamu ingin kuku tumbuh sehat dan cepat. Aseton dapat membuat kuku jadi kuning, kusam, dan mengikis lapisan pelindung kuku. Sebagai alternatif, coba gunakan campuran perasan lemon dan cuka apel untuk menghapus kutek. Selain lebih murah, metode ini juga lebih aman untuk kuku, membantu menjaga kekuatan, kesehatan, dan kilau alami kuku tanpa efek samping berbahaya.

3. Rutin merendam kuku dalam air hangat

merendam kuku dalam air hangat selama beberapa menit bisa menjadi cara yang sederhana namun efektif untuk memperlancar sirkulasi darah di ujung jari. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan kuku, karena meningkatkan aliran nutrisi yang dibutuhkan oleh kuku untuk tunbuh lebih cepat dan kuat. Dengan meningkatkan sirkulasi kamu juga membantu merangsang pertumbuhan kuku yang lebih sehat, sehingga kuku bisa tumbuh lebih optimal dan terhindar dari masalah seperti kuku rapuh atau mudah patah.

Selain manfaat untuk pertumbuhan, merendam kuku dalam air hangat juga membantu membuat kuku lebih lembut dan lebih mudah untuk dirawat. Proses ini bisa membuat lapisan kulit di sekitar kuku menjadi lebih elastis. Memudahkanmu dalam melakukan perawatan kuku seperti memotong atau membersihkan kotoran yang menempel. Dengan rutin merendam kuku, kamu tidak hanya merawat kesehatan kuku. Tetapi juga memberikan perhatian ekstra pada kecantikan dan kekuatan kuku secara keseluruhan.

BACA JUGA: Bagaimana Teknik Gel, Akryl, dan Dip Powder Bekerja Pada Kuku?